各个水果都有什么作用？
葡萄，葡萄中含有茶多酚、维生素E和番茄黄素等多种营养成分，这些物质可以帮助清除体内多余的氧自由基，有助于抵抗衰老，对脑、肝有好处。
而葡萄的籽和皮中所含有的白藜芦醇则具有消炎的作用，可以抑制血小板聚集，预防心血管疾病发生。
葡萄最好连皮带籽的食用，果皮和果籽中有着丰富的营养，生吃也可以，注意选正规的渠道购买，洗净后食用即可。
榴莲营养特别全面，蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素A、钙、铁、维生素B、维生素C等营养成分都有涵盖，常吃榴莲还可以起到养颜的作用。
并且榴莲中有着丰富的铁元素，对于贫血人群有好处，能够改善贫血症状。并且榴莲中有着丰富的钾元素，可以促进钠元素排出，对于水肿人群也有好处。
荔枝含有大量的铁而有补血美肤功用，且含有葡萄糖、氨基酸、维生素C、蛋白质等50多种营养成分，能补充人体所必需的营养，帮助消化和增加食欲。
同时，荔枝还有舒气健胃、治胃寒、暖腰膝等功效。对于经常胃寒、手足冰凉的人不妨吃点荔枝来改善。但是要注意荔枝属热性水果，有上火症状的话最好不要食用，不然会使上火症状加重，且吃荔枝也不宜过量。
西瓜有利尿、护肝、催乳、降低血压、预防心血管、抗癌、美白的功效。西瓜的热量低，含有糖类、氨基酸、矿物、维生素C、胡萝卜素、番茄素、盐类和苹果酸等多种营养成分，可促进身体的新陈代谢。