做草鱼怎么做好吃?
剁椒鱼头 原料:胖头鱼(鲢鱼头)1个、青红椒各半个、葱适量、姜3-5片、鸡蛋清1个、剁椒2汤匙 调料:盐少许、胡椒粉少许、料酒3汤匙、芝麻油1汤匙
做法: 1.鱼头洗净,用刀轻轻刮去鱼鳞和鱼鳃,然后用刀在鱼背部轻轻划开,但不要将鱼腹切断;放入所有葱姜、1/3汤匙的盐和适量胡椒粉、料酒,腌制10分钟左右入味 2.把一个蛋清与2汤匙的剁椒调成糊状,均匀涂抹在腌好的鱼头上,注意一定要把剁椒酱抹均匀一些并尽可能多地抹在鱼头上,这样蒸出来的鱼片才会美味饱满
3.蒸锅烧热后,把切好的青椒丝和红椒丝放在蒸屉上,然后把涂好剁椒的鱼头放进去,大火蒸8分钟,然后关火,让鱼头继续浸泡在汤汁里,待冷却后取出,浇上热油激香即可食用
小贴士: 1.选购淡水鱼的时候,要注意观察鱼的眼睛是否有神采,鱼肉是否紧实,体表是否有完整的光滑表皮,有无伤口。
2.制作剁椒时,因为剁椒里有盐分,所以不用额外放盐了
欧林优质答主五彩鱼丁
食材:草鱼500克,胡萝卜100克,土豆100克,鲜豌豆50克,青椒(彩椒)30克。葱末蒜末各10克,盐、醋、料酒、姜汁、淀粉、高汤、鲜汤、胡椒粉、香油、豆油各适量。
做法:
1、将草鱼肉清洗干净,去除残存细刺及鱼皮,切丁,加盐、胡椒粉、料酒、姜汁腌渍入味,用水淀粉浆好备用。土豆洗净,去皮切丁,用油炸熟,捞出沥油。胡萝卜洗净切丁;青椒洗净切丁;鲜豌豆剥洗干净备用。
2、锅中加入适量的油烧热,放入葱末、蒜末炝香,下入鱼丁、土豆丁、胡萝卜丁、青椒丁、豌豆煸炒,烹入料酒、加盐、鲜汤、高汤调好口味,用水淀粉勾芡,淋入香油炒匀即可。
功效:此菜含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素C及钙质,含有多种色素,能保护视力,防止夜盲症及促进人体内钙质的沉积,能养血补肾、护心养肝。