睡前吃苹果有什么作用？
睡前吃苹果的好处多多，比如能美容、保护心脑血管以及减肥瘦身等，另外，它还具有润肠通便的功效。
1、滋润肠胃、预防消化不良和大便秘结：苹果中的有机酸、果胶能刺激肠壁，还有润肠通便的作用，从而起到预防消化不良和大便秘结。
2、减肥瘦身：睡前吃苹果能够清肠胃，对减肥很有帮助。苹果虽然有丰富的糖类，但是热量低，而且含有丰富的钾，能排出体内多余的钠盐，并保持酸碱平衡。
3、美容：苹果对促进人的脑细胞生成特别有效，能使皮肤保持弹性和皱纹减少，有“美容果”之称。
4、保护心脑血管：常吃苹果，可起类激素的作用，能降低胆固醇和凝血酶的活性，有抗心绞痛，保护心脑血管的作用。
睡前吃苹果是有好处的，但不宜多吃，否则会伤到肠胃，引起反胃、腹泻等。