吃生菜有什么功效那？
生菜有很高的营养价值。它含有维生素、微量元素钴及膳食纤维，含有一定量的维生素e、b2和烟酸，生菜还富有一定量的胆碱和碘。有清热止渴、通便利关节、生津止咳、缓肝痛、利胆等功效。
生菜中含有少量干扰素诱生剂的成分，可刺激体内干扰素产生，提高人体免疫力，有助抵抗病毒感染。生菜还有镇静作用，入药可以清热、镇痛，对神经兴奋、失眠、梦多患者有一定的食疗作用。
中医认为，生菜味甘性凉，有清热、消燥、通便、止咳、利胆等功效，还具有镇静安神的作用。生菜性寒，脾胃虚弱、经常腹泻的人不可过多食用。