当然美味！ 作为「早餐营养王」的燕麦，跟富含蛋白质和钙质，容易消化的牛奶搭配起来，不但营养丰富还方便简单。在早餐来一碗热乎乎的燕麦牛奶，能量满满地上班去！ 在众多口味的燕麦中，推荐这款来自「中国燕麦之乡」的莜面。它是由山西农业大学研发，采用真空冷冻干燥技术制作而成，保留了燕麦的原味和营养成分。
作为一个喜欢吃猪肝的人，对于这个问题我还是有一定发言权的。 首先，我特别喜欢吃炒肝，也做过很多次，做法简单而且很下饭。但是要说最健康的吃法还真不是这样的。在《中国药膳学》中，有这样一句话，“治脾虚症，宜食猪肚”。
有神魔之功防癌、抗癌，防治心脑血管疾病、降血脂、减肥的作用，并有止咳、消肿、解毒、润肠通便的功效。魔芋中含有大量的有机钙，它含有微量元素硒、锶、锗等，经常食用不仅有软化血管的功能，而且还具有美容、护肤作用。魔芋具有显著的减肥、保健和美容作用。
我吃过很多卤，肉酱的、蔬菜的、海鲜的；我还做过一次卤，把各种豆子一起煮，做豆浆剩下的渣子扔到锅里加水加料炖一晚上，第二天就成了一锅香味四溢的豆腐脑儿，用来就着咸菜丝儿和葱花油饼吃，香得很呐~ 但是我最喜欢的还是纯肉的卤～肉要多炖一会儿才能香！ 先把肉冲洗干净，下锅清水煮开焯一下去腥。
1、准备食材： 莲藕200g左右、食盐半勺;鸡精一勺，白糖一调羹；白醋3大汤匙（45ml）；香油少量；2、将莲藕去皮洗净，切成片状放入淡盐水浸泡15分钟左右后捞出备用，把调料拌匀成汁备用；3、锅中烧开水，将处理好的藕片放入锅中焯熟（约1分钟），过凉水沥干水分放在碗中；4、倒入做好的调味汁，
制作火锅锅底之前，要准备好酸菜200克、泡酸萝卜100克、泡二金条辣椒50克、生姜20克、大蒜20克、干辣椒节20克、干花椒3克、豆瓣酱15克、火锅料200克、鸡精3克、味精3克、料酒3克、胡椒粉2克、猪棒子骨500克、化猪油100克、老姜10克、清水3000克。
首先，要选新鲜、个头较大的鸡蛋。然后，把鸡蛋冲洗干净，放在碗里充分打散备用。接着，挑选熟透的番茄2个，洗净外皮后，将番茄切成4瓣，再去掉籽，用手撕成小块儿。 最后，热锅凉油，等油温热了以后，倒入蛋液翻炒。等到大部分蛋液凝固，加入切好的番茄块儿，快速翻炒均匀。
红薯粉条含有有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、钾、淮酚等多种营养成分。常吃红薯粉条，可起到补虚强身、止血、保护胃粘膜等功效。红薯粉有一定的保健作用。中医认为，红薯粉味甘性平，入脾胃经，有补虚强身、益气养血、通便止血、解毒等作用。适用于脾胃虚弱、体弱消瘦、气血不足、食少腹泻、肠燥便血、烧伤烫伤等患者食用。