青豆芽怎么凉拌好吃?

黎建芸黎建芸最佳答案最佳答案

1、准备材料:绿豆芽500g,韭菜200g,盐适量,鸡精少许,香油适量,白醋适量 做法步骤: ①首先将买回来的绿豆芽放到清水里清洗干净后捞起来沥干水分待用;韭菜摘洗干净后切断待用。

②锅中加水烧开,把绿豆芽和韭菜一起放进去焯熟后倒入凉开水浸凉,然后捞起沥干水分装入盘中。

③接下来往盆中加入适量的盐、鸡精、白醋和香油搅匀调成汁淋在豆芽上即可食用啦! 这样一道清爽可口又简单易学凉拌绿豆芽就做好啦!喜欢的伙伴们赶紧试试吧!

小贴士: 1.清洗绿豆芽的时候要把豆皮撕掉哦。因为豆皮口感不好而且含有抗营养因子,会影响消化。

2.喜欢辣的朋友可以在拌菜的过程中加入干辣椒段或者剁碎的辣椒酱,更加开胃。

江希靖江希靖优质答主

1.买新鲜的,一定要新鲜哦! 2.将洗净的青豆芽用开水焯一下。(我比较喜欢脆一点,所以只焯了一分钟)

3.加入自己喜欢的调料拌好就可以吃了…… 4.个人喜好的话可以稍微多放辣椒和蒜泥、醋等调料一起拌~味道更棒啦~~

5.不过要提醒下,在夏天这种季节里,豆类的蛋白质容易变性,导致食用后在胃里面不容易消化,建议一次不要吃太多哟~( ̄0 ̄)~

6.如果喜欢还可以自己做一些特色小菜来搭配着吃呢~(๑乛◡乛๑)

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