肌肉炒什么好吃？
鸡胸肉，鸡大腿，牛腱子 这些食材都是富含蛋白质的，减脂期间吃再好不过了。 那要怎么做好吃又简单呢？ 今天就来分享一波简单又好吃的做法！
一、鸡蛋火腿沙拉 1.准备食材 2.制作步骤 二、蔬菜沙拉 1.准备食材 2.制作步骤 三、鸡肉沙拉 1.准备食材 2.腌制入味 四、牛排 1.准备食材（牛排、胡萝卜、西兰花） 2.腌制入味 五、燕麦奶麦片粥 喜欢喝粥的宝宝可以试一下这个搭配哟～
1.准备食材 2.浸泡燕麦 建议提前把燕麦泡好，这样煮起来会更省事哈。
3.开火煮粥 开水下锅，先大火煮开，再小火慢熬。
4.加糖调味 根据个人口味加减糖的量就行了。