肠胃不好吃什么长肉？
吃肉类能够增长体重，但是胃不好的人应该选择容易消化的瘦肉，比如鸡蛋清、鱼肉等。同时，可以多吃富含碳水化合物及优质蛋白的食物，例如面条、燕麦片、酸奶等。 但需要注意，若是你想快速增重，单单依靠改善饮食习惯是远远不够的，你还应该增加运动，多做力量训练，这样才能促进肌肉合成，让你迅速长胖。 你还需要补充足够的营养，可服用活性维生素，或多吃富含维生素的水果和蔬菜。
你在日常生活中，还可以有意识地尝试吃些能刺激食欲的食物。 比如说，可以多摄入蛋白质，因为蛋白质有助于提高你的食欲，还能为你供给充足的营养元素，从而让你的身体快速涨体重。 你可以适当吃一点甜食，但注意不要吃太多，以免引起胃部不适。
在睡觉之前，你还可以通过想象自己非常饿，然后让自己“饥不择食”，这样可以调动你的大脑进食区域，让胃肠道处于备用状态，有利于提高你的食欲。 最后还需提醒的是，胃肠不好的人一定要积极治疗原发疾病，只有这样，你才能在健康的前提下，轻松涨体重！