夏季小肠炖什么好吃？
“一夏无病，三分人治七分天养” 夏天是一个需要好好养生的季节，我们除了要好好休息避免熬夜，还要做好养生，这样才能健康地度过整个夏天哦！ 那么，夏季该如何健康养生呢？ 首先要重视内调，俗话说“药补不如食补，食补不如水补”，在饮食上我们要多下功夫。 夏天的应季蔬菜很多，多吃这些蔬菜不仅可以清热解暑，还可以补充营养。 我们平时要少吃生冷食物，像西瓜虽然好味道又清凉去暑，但也不能吃得过多，以免伤脾胃。 要清淡饮食，多吃一些富含蛋白质但又不容易上火的鱼、蛋、奶类等食品，同时要注意粗细搭配，适当多食粗粮。
另外，还要适当补充维生素，特别是温度高的时候人体消耗大，需要及时补充，蔬菜中含有丰富的维生素，尤其要多食用深色蔬菜，它们营养价值更高。 多喝水少喝饮料 喝水不仅能补充水分，还能加速新陈代谢，对人体好处多多。但不要一次大量饮水，这样会加重胃肠负担，应该少量多次饮用。
也不要用冷饮降温，因为冷刺激会引起消化道应激反应，影响消化和吸收。 运动养生也很重要 “动则不衰”、“流水不腐，户枢不蠹” 说明运动对于身体健康的重要性。
夏天天气热，很多人没有运动的动力。但实际上，越是夏天越需要动起来。 因为夏天人们食欲差，运动量不足，身体代谢慢，反而更容易发胖。而运动不仅可以增强体质，还可以去除湿气，让人神清气爽。