西梅的功效是什么？
现在的水果是人们日常生活中不可或缺的食物，不同水果有着不同的功效，有些水果的功效还是不容小觑的，接下来就为大家介绍西梅的功效都有哪些。
功效一，祛除牙垢。吃西梅可以减少龋齿的机会。因为在西梅中含有的高山猕猴桃酸可以抑制细菌的生长，加上西梅中含有的维生素C可以加强牙齿对酸性物质的吸收，预防龋齿。
功效二，减肥瘦身。适量食用西梅可以让身体的血液畅通，减少体内多余脂肪，故而可以瘦身减肥。另外，西梅中含有的纤维素可以促进肠蠕动，有利于清理肠胃。
功效三，防治便秘。吃西梅可以降低胆固醇和血脂，排除便秘，改善便秘。同时西梅中含有的纤维和膳食纤维可以软化便，帮助消化，预防便秘。
功效四，防癌抗癌。吃西梅可以降低肺癌发病率。另外，西梅中含有的抗氧化成分可以对抗坏胆固醇和甘油三酯，防止动脉硬化，改善心脏健康使心肌提高抵抗力。
功效五，预防心血管疾病。每天吃3-4粒12克西梅可使身体产生一定的免疫力，可避免心脏病和动脉硬化的发生率。另外，经常吃西梅还能够帮助排清宿便，防止便秘，帮助肠胃保健康。
功效六，防止中风。西梅中含有的抗氧化剂和纤维素以及金属元素可以促进尿酸排出，帮助肝脏解毒，可以预防痛风和风湿、关节炎。同时还可以保持心血管的健康，降低中风的可能性。
以上就是对于西梅的功效有哪些的介绍，在看到这么多功效之后，是不是突然就对这种水果有了新的认识了呢，原来它不仅仅是一种美食，还是一种健康的果蔬，不仅能饱餐后还可以调理身体，实在是很不错的一种水果。但是需要提醒大家，不要吃的过多的哦。