肺不好吃什么好?

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1.百合 润肺止咳:百合具有清肺润燥功能,能改善呼吸系统功能,对肺结核、支气管炎等疾病有辅助疗效;还可以增强和调节免疫功能。

2.梨 生津止渴:梨具有清热降压的功效,能够保护肺部并消除炎症;还能生津止渴,润喉去燥,使人清爽舒适。

3.枇杷 润肺去燥:枇杷的营养价值很高,含有多种维生素和矿物质,还有果酸和维生素B等成分,常吃可以滋润肺脏,祛除肺热的功效。

4.银耳 有滋阴养胃作用:富含天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用(当然有条件的话还是吃银耳胶囊更直接有效)。所以常食银耳有美容嫩肤的功效。

5.山药 预防肺气肿:山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而且它最容易被人体吸收了。

6.白萝卜 化痰止咳:白萝卜含有芥子油,淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的功效。对咳嗽痰多,胸闷腹胀者都有良好的治疗效果。

7.木耳 益气补肾:黑木耳含有丰富的蛋白质,铁、钙、维生素含量也很高;此外它还具有益气补血、滋养强壮等功效,是润肺、养血、抗癌、美容的最佳食品之一呢! 除了食物,平时喝些养肺的茶也很有好处。

比如胖大海菊花茶就很好。它由胖大海,决明子,栀子,桂花,枸杞子,橘皮配伍而成,可以清肺热,消炎镇痛,抗菌排毒。

8.蜂蜜 有清肺解毒之功效:蜂蜜作为天然营养佳品,含有大量易于吸收的葡萄糖和果糖,以及丰富的维生素与无机物。而其中所含的多种营养物质,又能增强人体抵抗力,防止病菌入侵。因此,对于经常吸烟的人来讲,每天吃一小勺蜂蜜,不仅能润肺止咳,还可以抵抗或延缓香烟毒素对人体的损害。

9.豆浆 清热解毒:常喝豆浆可除口臭。因为豆汁具有清热解毒、消胀散瘀的功效。尤其是常喝豆汁,有助于延缓衰老过程。

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肺部是人体重要的器官,也是身体最需要养护的器官之一。生活中有很多人由于环境、生活等影响,会患上一些呼吸道疾病从而对肺部造成伤害或引起病变发生。 平时我们除了要多注意自己的日常生活习惯外,还可以多吃一些养肺的食物,比如说雪梨、枇杷、白木耳等;

对于本身有咳嗽的人群可以多喝百合蜜汁,也可以尝试冰糖炖雪梨、银耳汤来润肺止咳,缓解因咳嗽带来的身体不适感呢! 其实除了食物以外,大家也可以通过中医按摩穴位的方法来进行肺部保养工作哦~像我们的大椎穴、膻中穴和迎香穴都是可以帮助改善呼吸困难的穴位呢! 当然,我们还可以多进行有氧运动锻炼身体,提高身体的免疫力以及抵抗力,这样能更好的帮助我们消灭身体内的有害物质,减轻肺部负担,让肺功能得到增强呢~

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