苦菜怎么腌制好吃?
苦菜,又称败酱草、黄花草等,是桔梗科败酱属的一年或二年生草本植物。中国各地均有分布。其性寒,味微苦。具有清热燥湿、消肿排脓的功效与作用。可用于痢疾、疟疾、黄疸、肺痈、肠痈、痈肿疮毒等症的治疗。 制作腌菜时,挑选新鲜无虫伤的苦菜嫩茎叶(老叶和老梗不宜用)洗净后充分晾干。然后放入坛中,撒上盐,轻轻压紧,装至一半时,加少许黄酒和米汤,再加入适量白糖及冷开水,以浸没菜芽为准,最后盖上坛盖,在坛沿加水密封约30天即可食用。
1.凉拌苦菜 材料:苦菜60克,酱油、醋少许; 做法:将苦菜洗净,沥干水分,切段,拌上精盐,食时加点糖、味精和少许酱油、醋及红椒即可。 2.苦菜粥 材料:苦菜100克,粳米50~100克; 做法:先将苦菜用水焯熟,沥干泥沙,去除苦味,再将粳米煮熟后,加入苦菜汤,调味服食; 特点:粥品清淡香醇,有助于消化,开胃爽口。 注意:脾胃虚寒者忌服。 3.鸡蛋炒苦菜 材料:苦菜400g,鸡蛋二个; 做法:将苦菜(去根)用清水洗净,放在砧板上剁成细末待用,鸡蛋打入碗中调匀备用。炒锅上火,放油烧至六成熟时倒入蛋液,边倒边用筷子搅动,形成块状出锅即成;再起锅烧热油,下葱花煸香,接着放入苦瓜末翻炒片刻,再倒入炒好的蛋块炒匀入味,装盘上桌即可口开吃了! 4.豆腐苦菜汤 原料:豆腐250克,苦菜100克。 调料:白糖、食盐各适量。 制法:先把苦菜择洗干净,切成碎丁,把豆腐切成小块;然后将锅置于火上,加适量清水煮开,再把豆腐和苦菜放入锅内略煮,加盐、白糖调味即可。 功效:清热解毒。适用于湿热泄泻、痢疾、黄胆型肝炎、目赤肿痛等症。