鹅蛋怎么蒸好吃又营养?

巢子墨巢子墨最佳答案最佳答案

食材: 1只鹅蛋,60克熟芝麻,300毫升纯牛奶,25克白砂糖,1.5克食盐,少许植物油

做法:

1、准备一只鹅蛋,加入1.5克的细盐,用手动打蛋器搅打均匀; (如果担心蛋白和蛋黄不容易拌匀,可以在碗里垫上一块湿布)

2、在蛋液里加入25克白砂糖和60克熟的黑芝麻,搅拌至糖完全融化; 注意:鸡蛋清中不宜放白糖,因为蛋白质中的氨基酸容易溶于水,与糖相互反应,产生不良影响,所以白糖一定要最后加。

3、在蛋液里加入1.5克食盐和300毫升的纯牛奶,再次搅拌至所有材料混合均匀 (如果用奶粉的话要先把奶粉用冷水浸泡后打成乳状再加入到蛋液里面)

5、蒸锅加水煮开,把蛋液放在蒸锅里大火蒸10~12分钟左右,关火后再焖5分钟就熟了 (温度过高会使蛋黄出现褐变反应从而影响美观,时间太长会导致鸡蛋变老不好吃)

劳静滢劳静滢优质答主

1. 把蛋打散,加入牛奶、糖,拌一拌; 2. 上锅蒸八分钟就熟了(我用的电蒸炉,800瓦功率); 3. 调一碗料汁,生抽+白糖+香醋混合,淋在蛋上就行了!

4. 用勺子舀着吃,嫩嫩的,滑滑的~很好吃哦! 这样做好像不够有营养啊,其实还可以这样做:蛋黄是卵磷脂的好场所,可以放些植物油,如核桃油等,用温水调成糊状搅拌好,蒸熟就可以了,也可以加点葱花之类提味呢!但是记住不要放盐啦~~因为盐会让蛋黄中的卵磷脂被氧化而失去营养价值哒~ 还有一种方法也很棒哒:将生粉和玉米淀粉混合均匀后加入到蛋液里,然后搅拌均匀就可以下锅蒸了哟~(我是这么做的)不过这种方法蒸出来的鸡蛋会有一点点颗粒感,感觉有点像布丁的口感……

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!