山药泥能做什么好吃的窍门?

房立媛房立媛最佳答案最佳答案

山药是我们生活中常见的食材,价格便宜,营养也很丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙磷铁锌锰铜钠等常量元素和微量元素,山药还是一种药食同源的食材,有补中益气、健脾养胃、滋肺补肾的功效。 平时我们吃的山药都是蒸熟了吃,其实山药还可以做成美味的糕点,今天分享2个用山药做的糕点的做法。

一、花生山药糕 准备材料:铁棍山药800克,去皮花生米500克,糯米粉300克,白砂糖400克。 制作步骤:

1.将花生用清水洗净,晾干后放入微波炉中加热3分钟,取出搓去皮;

2.锅中倒入适量清水,大火烧开后再加入糯米粉用筷子搅开,调成稀糊状备用;

3.山药去皮切成薄片,用清水浸泡待用;

4.平底锅抹上一层植物油,将山药片铺在锅底上,小火煎烤至焦黄;

5.将炒好的山药倒入碗中,同时加白糖和水(糖水比例约为1:5)调匀,然后把捣碎的花生碎放进去一起搅拌均匀成面糊;

6.把拌好的面糊倒在事先抹了油的容器里,盖上盖子,上锅蒸30分钟左右,蒸熟后即可取出食用。

二、藕香山药糕 准备材料:铁棍山药600克,鲜藕250克,葡萄干20克,牛奶150毫升,白砂糖100克。 制作步骤:

①先取一半山药去皮切成薄片;另一半山药去皮切成小块,藕去皮洗净后切片;

②锅中水开后依次放入切好的山药和藕,再倒进牛奶,加白砂糖化开,用勺子撇去浮沫,小火煮半小时左右;

③把煮熟的山药和藕挑出来放在碗底,撒上葡萄干,再把煮汤剩下的山药和藕用勺子压成茸,倒在上面,拌匀即可食用。

岑运源岑运源优质答主

山药是个好东西,养胃健脾,补肾益精,养肺润肤 首先把淮山去皮切片放在水里浸泡防止氧化变黑(我一般是用削皮刀) 然后上锅蒸10分钟左右 接下来就是打山药泥了哦!用料理机打泥的,一定要记得过滤哟 打好的山药泥加牛奶,白糖调成糊状 锅里放一点点油烧热,放进切好的紫薯和西米一起炒熟后浇在糊状山药上就可以啦 用手指蘸着酸奶拌饭酱拌匀吃也不错呢 还可以做成小点心,比如蛋糕啦什么的,但是味道好像不太好吃哎~

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!