山药泥能做什么好吃的窍门?
山药是我们生活中常见的食材,价格便宜,营养也很丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙磷铁锌锰铜钠等常量元素和微量元素,山药还是一种药食同源的食材,有补中益气、健脾养胃、滋肺补肾的功效。 平时我们吃的山药都是蒸熟了吃,其实山药还可以做成美味的糕点,今天分享2个用山药做的糕点的做法。
一、花生山药糕 准备材料:铁棍山药800克,去皮花生米500克,糯米粉300克,白砂糖400克。 制作步骤:
1.将花生用清水洗净,晾干后放入微波炉中加热3分钟,取出搓去皮;
2.锅中倒入适量清水,大火烧开后再加入糯米粉用筷子搅开,调成稀糊状备用;
3.山药去皮切成薄片,用清水浸泡待用;
4.平底锅抹上一层植物油,将山药片铺在锅底上,小火煎烤至焦黄;
5.将炒好的山药倒入碗中,同时加白糖和水(糖水比例约为1:5)调匀,然后把捣碎的花生碎放进去一起搅拌均匀成面糊;
6.把拌好的面糊倒在事先抹了油的容器里,盖上盖子,上锅蒸30分钟左右,蒸熟后即可取出食用。
二、藕香山药糕 准备材料:铁棍山药600克,鲜藕250克,葡萄干20克,牛奶150毫升,白砂糖100克。 制作步骤:
①先取一半山药去皮切成薄片;另一半山药去皮切成小块,藕去皮洗净后切片;
②锅中水开后依次放入切好的山药和藕,再倒进牛奶,加白砂糖化开,用勺子撇去浮沫,小火煮半小时左右;
③把煮熟的山药和藕挑出来放在碗底,撒上葡萄干,再把煮汤剩下的山药和藕用勺子压成茸,倒在上面,拌匀即可食用。