怎么做包菜好吃又简单?

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包菜,也叫卷心菜、圆白菜等,在北方特别多见。我家里就经常买,因为清炒很简单,也能存放很长时间。包菜的做法很多,可荤 可素 还可以煎饼卷着吃…… 今天介绍一道非常简单又好喝的制作方法——酸辣包菜丝。喜欢的亲可以用这个方法试试!

1.将包菜洗净切丝,撒入少许食盐拌匀腌制20分钟左右。(这样可以减少包菜的出水量)

2.腌好后的包菜用凉开水清洗一下沥干水分待用。 注意:这一步很重要,用盐腌过的蔬菜如果不用凉开水冲洗直接下锅煮会损失一部分营养,而且还会使菜肴变苦。这是因为食盐本身具有脱水作用,它可使生物膜的通透性增加,让细胞内的水分子向外扩散。同时,由于水的扩散,食盐溶解度降低,离子浓度升高,从而破坏细胞膜的结构和功能;另外,大量食用高盐食品也会给心脏、肾脏带来负担。所以,无论是炒还是炖或者凉拌都应该先用凉开水清洗。

3.锅中烧油,倒入剁辣椒、生抽、老抽、醋、白砂糖翻炒均匀小火焖1-2分钟关火让其入味。

4.加入包菜快速翻炒几下即可出锅装盘了…… 这样做出来的包菜酸辣脆爽,非常开胃!你喜欢吃吗?

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包菜简单易做,而且营养丰富,可以凉拌、炒制或者炖汤。下面是一种简单的炒包菜的做法:

所需材料:包菜半个,大蒜3瓣,生抽、食盐、食用油适量。

步骤:

1. 包菜买回来以后,先用水冲洗一下,然后拿出来沥干水分。包菜的表面和根部都要一并洗净,以防有灰尘沾染。

2. 包菜切开,可以先对切再切成更小的段,这样便于翻炒。

3. 大蒜切末,备用。

4. 锅加热,倒入适量的食用油,油温热时放入切好的大蒜末,翻炒出香味。

5. 放入切好的包菜,用大火快速翻炒,等包菜稍微变软,加入适量生抽和食盐,再继续翻炒。

6. 炒至包菜熟透,等到锅中的蔬菜汁变粘稠,就可以关火了。

7. 炒好的包菜装入盘中,即可享用。

简单美味的炒包菜就做好了,既健康又美味。当然,你还可以根据个人口味,添加其他配料如辣椒、肉末等。

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