三道鱼怎么做好吃的?
糖醋三丝鱼 原料:青鱼中段(鱼头、鱼尾弃之)500克,胡萝卜30克,青椒30克,洋葱30克,姜10克,小葱10克,香菜10克!
调料:盐4~5克,糖8克,白醋15毫升,番茄酱20克,生抽15毫升,老抽5毫升,鸡精适量,干淀粉10克,清水500毫升!
制作: 一.处理鱼肉 将青鱼中骨去掉,用刀顺着筋络挑断鱼肉与鱼刺的相连部位,把鱼刺全部挑出不要,洗净沥干水分后,用刀斜着纹理刮下鱼肉,并用刀背轻轻剁散成鱼片; 二.腌制入味 将鱼片用适量盐和鸡精拌均匀,腌大概15分钟左右三.准备其他食材 胡萝卜、洋葱、青椒切丝,小葱切葱花,香菜切段,姜切片四.炸鱼 用厨房纸把鱼片表面的水分擦干,然后放入干淀粉混合均匀。
锅里放油烧热,把鱼片抖散放入锅中炸至表面微黄酥脆,然后把炸好的鱼片捞起沥干油份放凉待用五.调酱汁 取一个干净的小碗,倒入适量番茄酱、白醋、生抽、老抽和绵白糖调成汁水六.勾芡 另起锅加油,放入姜末和洋葱爆香,接着加入青椒和胡萝卜丝炒软后,倒入调好的汁水和刚才炸好的鱼片迅速炒匀,使每片鱼肉都能沾上酱料。
最后撒上葱花和香菜即可出锅!
Tips: 这个菜里加了较多番茄酱,所以味道比较酸甜,如果不喜欢吃太甜的口味,可以减少糖的用量哦