肚子炖什么好吃孕妇？
可以多吃点山药，对胎儿和孕妇都有好处。 【山药】是药食同源的补益食材之一，含有蛋白质、氨基酸、脂肪酸、胆固醇等多种营养物质，营养价值高；还含有多种微量元素（钙、镁、铁、锌等）、多酚化酶和多种维生素等。 《中国药典》中，山药的药性为甘平，归脾、肺、肾三经，主要功效有健脾养胃、补肺益肾、止泻利湿的功效。对肾炎、糖尿病、血管动脉硬化和肿瘤等有防治作用。 在孕期，孕妇容易出现脾胃虚弱的症状，此时食用适量山药有助于健脾养胃，增强身体的代谢功能，促进有害物质排出，维护母体健康。而且由于妊娠反应，孕妇可能出现食欲不振的情况，这时候也可以适当吃些山药，增加食欲，补充身体所需的营养。 不过需要注意的一点是有胃炎或胃溃疡病史的孕妇不宜多吃山药，否则会导致溃疡恶化。
除了直接吃山药外，还可以试试下面这道食谱——【山药鸡汤】 准备鲜山药250g、土鸡1只、香菇6-8个、红枣3-4颗、生姜2-3片。 做法： 1、鲜山药去皮，用清水浸泡待用；土鸡洗净砍件；香菇用水泡发，去蒂，切细丝；红枣去核，并清洗干净备用。 2、锅置火上，倒入适量清水，放入所有的食材，加入适量食盐熬汤即可。