猪骨顿什么好吃?

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1、花生眉豆猪骨汤 食材:猪脊骨500g,花生50g,眉豆50g,胡萝卜2个,玉米2条,生姜2-3片。 做法: (1)花生、眉豆洗净浸泡; (2)胡萝卜去皮切块; (3)玉米切段备用; (4)猪脊骨洗净砍件,然后汆水备用; (5)将所有配料放进电炖盅内,加进适量清水,炖至软烂即成。 特点:汤味鲜美,质地稀软。 有健脾胃,助消化,补中益气,滋养脏腑,生津止渴的功效。 对脾胃虚弱,消化不良,乏力倦怠,气短懒言,腹泻痢疾等有比较好的食疗效果。

2、木瓜花生乌鸡汤 食材:木瓜750克,花生100克,乌鸡1只,猪瘦肉150克,生姜2~3片。 做法: (1)木瓜去皮去籽,切成块状; (2)花生用清水浸泡后去掉外衣; (3)乌鸡宰杀处理干净,斩成大块; (4)猪瘦肉冲洗干净,刮净皮下脂肪,放沸水中焯去血水。 然后将所有原料和洗净切好的姜片放进瓦煲,加入清水3000ml(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可饮用。 特点:清香扑鼻,汤汁润滑,香味浓郁 功效:滋润养胃,补气养血,润肤养颜,延缓衰老

3、淮山薏米猪骨汤 材料:排骨500g、山药(干)300g、薏米300g 调料:醋1勺、料酒2勺、生抽1勺、老抽半勺、白砂糖少许、胡椒粉少许 做法: 排骨洗净,冷水下锅煮开焯去血沫。 山药洗净后掰断,去皮,不用用刀切,防止手部过敏。 把排骨、山药、薏米一起放进高压锅,加入适量开水,调匀味道,盖上锅盖大火煮开,转小火煮30分钟关火,让食物充分熟透。 开盖,调入适量盐拌匀,大火收汁即可出锅食用啦~ 小贴士: 山药去皮的时候一定要记得戴上手套,要不然会手痒痒的哦! 喜欢口味重点的,可以在烹制时加入适量生抽或耗油调味。 此汤适宜于脾胃虚弱所导致的食欲不振,消化不良,脘腹作胀,大便不成形的人群服食。有健脾益胃,滋补强身的作用。

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