胃不好吃什么充饥？
作为一位慢性胃炎，胃溃疡病人，我的胃病已经折磨我很多年了，期间尝遍各种药物、偏方，反而因为乱投医而导致病情越发严重！ 后来经过朋友介绍，认识了一位中医大师，在大师的指导下，我的胃病终于得到了治愈！ 在与大师交流的过程中，我了解到，我们日常生活中一些不好的习惯会导致胃部健康受损，因而若想养胃，就必须调整生活习惯。
同时大师还说道，对于胃不好的人，除了及时纠正不良的生活习惯之外，日常还可以通过多吃一些暖胃食物来养护肠胃，这样双管齐下，才能事半功倍！ 于是，我便向大师讨教，到底哪些食物属于暖胃食物呢？ 大师告诉我，所谓的暖胃食物，其实就是指一种含有丰富微量元素锌的食物，而富含锌元素的食物非常多，比如： 我根据大师的推荐，专门找了一些含锌丰富的食物做成了食谱清单，方便大家借鉴和学习。
食谱清单： 以上就是根据《食疗本草》中关于“养胃”记载，而研制的适合脾胃虚弱、胃肠功能紊乱、胃酸过多等人群食用的养胃食谱。 当然，想要将这个食谱发挥到最佳效果，还需要注意下面这几点：
1、因胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，因此建议大家在食用时，用油炒一下再吃。
2、南瓜具有补中益气的作用，对脾胃虚弱的人群很友好，而且食用方法也很多，可以直接煮熟了吃，也可以加入其他食材一起熬煮成汤。
3、土豆含有丰富的维生素以及钙、镁、铁等矿物质元素，具有很好的健脾作用，且易于消化，是养胃的好选择。
4、薏米虽然具有很好的祛湿功效，但是性寒，如果大量进食可能会损伤阳气，不利于养胃。所以建议脾虚湿盛的人群，可以将薏米炒熟再吃，这样既能祛除湿气，又能温补脾胃。
5、酸奶中含有大量的有益菌，这些细菌能够保持肠道菌群平衡，进而达到润肠通便的效果。另外，酸奶还具有补钙、美容等作用，可谓是一举多得。
6、苹果素来就有“天然水果罐头”之称，其中含有大量的鞣酸，能够有效杀菌，苹果还能健胃消食，早晚吃个苹果，可调养脾胃，助消化。