野苦瓜怎么煮好吃?

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我小时候,家里很穷,经常连咸菜都吃不起,所以,对苦味的菜肴更是“情有独钟”。 那个时候,我家后面有一个小山,山里长了很多的野苦瓜。因为味道太苦,从来就没想过要吃。直到有一天,家里来了一个亲戚,他是吃中药的,听说能治很多东西。

母亲让他给看看我的病,他看了看我的手,说我是血热引起的痘痘,然后从药包里掏出两粒药丸,让我吃了。并说这药是治百病的,有清热解毒的功效,以后少吃辛辣的食物,多吃清淡饮食就能好。临走的时候,还告诉我,这药丸要用凉水送服,效果才会更好。

我吃了他的药后,果然不再那么痒了,痘痘也开始结痂脱落。只是留下一些印子,过了好几个月才消掉。

后来才知道,那两粒药丸,就是牛黄解毒丸。而我最喜欢的野菜,就是野生的苦瓜。 后来长大了,也吃过不少用苦瓜做成的美味。比如腌苦瓜、爆炒苦瓜、凉拌苦瓜、炸苦瓜等等,也学过如何做冰糖苦瓜,但是都觉得不够原汁原味,还是乡下的做法最好吃。

做凉拌苦瓜的时候,要选择熟透的苦瓜,煮熟了放凉开水里过一下冷水,捞起来沥干水分,用刀刮去苦瓜的籽,然后把盐、酱油、香油拌入苦瓜里面,腌制10分钟左右,让苦瓜入味;然后再倒点醋进去,调拌均匀之后就可以吃了。

或者把苦瓜切成块,放在油锅里煸炒,等炒软了之后,调入适当的盐和葱花即可出锅。这样炒出来的苦瓜,碧绿青翠,清香扑鼻,脆嫩爽口,让人食之回味无穷。

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野苦瓜(250克)、生姜丝(2克)、咸瘦肉(50克)。将野苦瓜去瓤洗净切片,瘦肉切丝。然后锅内下油适量,放入生姜丝、瘦肉爆香,再加入苦瓜翻炒片刻,加入开水适量,煮约半小时左右,以盐调味即可。

功效:清热消暑,去火气,明目,解毒,降血糖。本汤味道清爽,口感甘苦微辣,是夏季最佳时令菜。苦瓜性寒味苦,有清热泻火,去心烦,除眼热,凉血之功。现代研究表明,苦瓜含有奎宁和吖嗪等有抑菌抗癌作用的成分,能降低血糖,可用于糖尿病的辅助治疗。苦瓜还含有类胰岛素成分,可刺激肠系膜上皮细胞、降低血糖、促进伤口愈合、降血压、兴奋中枢神经、抗过敏。咸肉辛热味甘咸,有补肾填精,滋阴壮阳,开胃,涤秽祛瘴之功。

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