燕麦用什么好吃?
1、燕麦米糊 食材:燕麦50g,牛奶250ml。 做法 ①将燕麦浸泡在牛奶中一个多小时; ②加入少许白砂糖,搅拌至融化; ③放入破壁机打汁,滤渣后就是一杯香喷喷的燕麦米糊了! 2、燕麦鸡蛋饼 食材:燕麦25g,鸡蛋2个,面粉适量,白糖3勺。 做法 ①将燕麦和面粉混合拌匀。(如果很干可以加适量水) ②打入两个鸡蛋,加入一勺糖。 ③搅拌均匀成面糊状 ④锅内放油烧热,倒入拌好的面糊,摊平,小火煎至表面变色即熟。 PS:也可以加些香蕉一起打成奶昔喝,味道也很赞哦~
3、燕麦酸奶杯 食材:燕麦60g,酸奶200ml,水果适量。 做法 ①燕麦加入清水煮熟,然后捞出沥干水分。 ②把熟透的燕麦倒进酸奶里面搅拌均匀。 ③加入自己喜欢的水果丁,一口吃下爆浆果粒的感觉简直棒呆!
4、燕麦拿铁咖啡 食材:燕麦30g,牛奶200ml,浓缩咖啡液1勺。 做法 ①燕麦加入清水煮至软烂,过滤掉残渣,留下汤汁备用。 ②杯中依次放燕麦汁、牛奶、咖啡液,搅匀即可。 一碗具有丰富营养价值的燕麦拿铁就出来啦~