豆腐和什么吵好吃?
豆腐是生活中非常常见的食材,含有丰富的人体必需营养物质,且含量高于肉类,堪称“植物肉”之称。 平时我们食用豆腐一般采用煎、炸、炒等烹饪方式,其实豆腐最适合的做法还是炖汤喝。用豆腐搭配鸡汤或排骨汤,不仅口感极佳,而且营养丰富。
【豆腐丸子煲】
准备食材:豆腐1块、猪肉馅适量、葱、姜、鸡蛋1个。
制作步骤:
第一步:首先我们来处理一下原材料,将葱花切段、生姜切成姜末备用。
第二步:豆腐先用菜刀轻轻压碎,最好能够压成泥状,如果比较耐嚼可以稍微剁几刀。
第三步:在压好的豆腐中加入适量的盐、生抽、葱姜末、鸡蛋清,顺着一个方向搅拌上劲。
第四步:肉馅中放入盐、生抽、老抽、白胡椒粉、葱姜末腌制几分钟。然后将肉末与豆腐泥混合均匀。
第五步:手掌蘸水,取适量豆腐肉馅团成丸子,依次做好的丸子上锅蒸熟透(大概10分钟左右)。
第六步:另起锅烧油,油热后倒入切好的葱花爆香,然后加入一碗开水煮片刻,最后调入少许味精和香油,浇淋在蒸熟的豆腐丸子上即可。
小提示:
1、在做豆腐丸子的时候,一定要把豆腐搅打上劲,这样做出来的成品才不会松散。
2、给豆腐肉馅调味的时候可以稍微多一些料酒去腥。
3、喜欢吃脆口的可以炸制金黄色,但是这样会增加油脂摄入,不适合减脂期的朋友。