肝不好吃小菜好吗？
可以的，食物对于肝脏有非常好的调节效果。 1、香菇：提高肝细胞解毒能力 研究证实，香菇中含有大量多糖类物质，可影响细胞激素及酶活性，从而起到预防肝病的效果。而且，这些多糖类还能增强机体的免疫功能，进而起到保护肝脏的作用。 2、蘑菇：平肝火 蘑菇性凉，含有丰富的膳食纤维，能够吸附肝脏中的毒素，并帮助其排出。另外，蘑菇还具有平肝火的功效，是护肝不可错过的营养佳品。 3、黄瓜：减少肝脏脂肪沉淀 研究发现，黄瓜中含有的丙醇二酸有助于防止肝细胞中脂肪堆积，从而有利于肝功能的恢复。而且，黄瓜本身热量很低，用其来代替部分主食，有助于人体新陈代谢，更有利于脂肪消耗，对减肥也有很好的效果。 4、包菜：帮助肝脏排毒 包菜中含有丰富的纤维素和果胶，可以清除肠腔内的有害物质，并且可以帮助肝脏排除毒性物质，减轻肝脏负担。所以，平时多吃点包菜，对于肝脏健康很有好处。
5、冬瓜：促进肝细胞增长 冬瓜中含有蛋白质、维生素等多种营养物质，还含有微量元素硒，有助于促进肝细胞增长，从而有助于肝功能修复。 除了注意饮食之外，还要适当锻炼，并纠正不良习惯（如抽烟喝酒等），这样才能让肝脏更好的“复活”。