冷蔬菜怎么拌好吃?

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最近有点迷上了凉拌菜,自己做的味道不错,而且低卡健康,非常合适想要减脂或者希望健康饮食的小伙伴。 之前也做过很多好吃的凉拌菜,例如: 除了以上几道,还做过的比如糖醋藕盒、椒盐皮皮虾等等。基本上想吃的都能做! 话不多说,分享几道最近做的凉菜,简单开胃又美味!

【凉拌西兰花】 夏天正是吃西兰花的季节,清炒西兰花或者水煮西兰花味道都不错。我更喜欢把西兰花用盐水浸泡15分钟后洗净,开水焯一下捞出过凉,然后加一勺油辣椒和少许白芝麻拌匀,香香辣辣超好吃!

【酸辣藕带】 藕带简单焯水后,加入小米椒、蒜末、葱花、白醋、生抽、白糖、香油调成汁,淋在藕带上即可。酸辣适中,脆嫩爽口,特别开胃!

【凉拌三丝】 绿豆芽、青椒和胡萝卜丝用开水焯熟,加适量醋、酱油、白糖、鸡精、蒜蓉调味,拌匀即可。爽脆可口,微甜不腻。

【麻辣小龙虾】 小龙虾去虾线,洗干净后下锅煮熟,然后剥壳取肉,加葱姜蒜、干辣椒段、花椒粒爆香,倒入适量生抽、白糖、老抽、陈醋、料酒炒匀,最后撒上白芝麻和香菜即可。又香又麻又辣的小龙虾,吃起来简直让人上头!

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