甜椒和土豆炒能吃吗?
在日常生活中,很多人都喜欢吃用土豆和青椒,用来做土豆烧牛肉、土豆炖鸡、青椒肉丝、青椒炒肉之类的菜肴。但是需要注意的是,不要用甜椒(就是那种有红、黄、绿几个颜色的又甜又辣的,别和青椒搞混了哈)和土豆放在一起炒着吃,容易中毒!
这是因为土豆中含有一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素,一般在表皮较厚的土豆和未成熟或已发绿、发芽的土豆中含量较高。龙葵素是一种碱糖甙,广泛分布于马铃薯(土豆)、番茄、茄子等茄科植物中,尤以马铃薯块茎(即土豆)中含量最高,嫩芽和叶片也有。一般表皮较厚的土豆中每100克含5-10毫克左右。人吃了含有较高龙葵素的土豆后,对胃肠道黏膜有较强刺激性,对中枢神经有麻痹作用,影响呼吸和心脏功能。轻者,口腔有灼烧感,恶心、呕吐、腹痛、腹泻,重者,可出现脱水、言语不清、声音嘶哑、呼吸困难,甚至昏迷而死。
生土豆中或未熟的土豆中都含有龙葵素,其含量不高,一般不会引起中毒,但是当土豆发芽或表皮变绿时,龙葵素含量则大大增加,如这样的土豆吃了就会引起中毒。而甜椒,有一种非常苦的味道,这种苦味可以诱发并促进龙葵素的生成和积累,所以,吃了用发芽土豆和甜椒做的菜就特别容易导致中毒。但是青椒则不会促进龙葵素的生成,所以,用土豆做菜的时候,放青椒是可以的,如果放了发芽土豆后,就一定不要放甜椒了。
另外,对于保存过久,表皮变绿或发芽的土豆,应去皮,切成小条或薄片浸水半小时以上再炒煮,以减少龙葵素的食用量。一般,每100克煮熟的土豆中龙葵素含量不足1毫克,人体一次摄入龙葵素50-200毫克即可发病。通常人吃了未煮熟的发绿发芽土豆250-500克就可能引起胃肠道不适,吃了500-1500克则可引起中枢神经麻痹甚至死亡。因此,食用土豆时应当注意:发绿、发芽、变质的土豆要坚决扔掉,切记不能和甜椒一起炒。