小米有养血的功效吗？
小米具有养血的功效，中医认为，小米味甘咸，性凉，入肾、脾、胃经。补虚损，健脾胃。贪欲不倒。清热解渴，利小便，止痢疾，治梦遗，益丹田。《本草纲目》也说：“小米，健脾、坚胃、和中、益肾、除热、解毒，瘦身便。主丹毒，利小便，壮阳，解热烦。”
在中医里，五色配五脏，赤色入心，有补心气的作用。所以，像心血虚导致的失眠、烦躁等症状，如果平时经常吃点赤小豆粥、小米粥等深红色食品，会起到比较好的辅助治疗作用此外，小米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖以及钙、磷、铁等营养成分和维生物B1、B2、B、尼克酸。含有丰富的色氨酸营养物质。