小米藜麦粥有什么功效？
小米，味甘咸，性微寒，入肾、脾、胃经，有健脾和胃，安神，除烦之功；用于脾胃虚弱，失眠多梦合红枣、大枣等同煮最佳；用于噤口痢，噤口呕吐等不思饮食者配伍白米、粟米、黄芪、肉桂等。
小米性微凉，对于脾胃虚寒者应少食，宜少配；且不宜过食、久食。产妇、消化不良者不宜吃加有小豆的小米粥。因为小豆性平，味甘酸，归心、脾经，有清热、利水、消肿、解毒、健脾的功效。它与性凉的小米长期配伍食用，对于脾胃虚寒者不利。此外，小豆性滞腻，脾虚腹泻的人也不宜食用。
红枣味甘，性温，入脾、胃经，功效为补中益气，养血安神。脾胃虚弱、少气乏力、食少便溏、形瘦气弱的老年人和从事体力劳动、消耗大、收入少的群体宜少食多餐，常食食疗。
由于红枣性质平和，用于煎汤或熬粥皆可，但一次不宜过多。一般每次6~10枚即可，否则可能引起腹胀满，打嗝后有臭味，大便不通舒畅等症状。另外，生枣的皮特别不易消化，过量生食枣会刺激肠胃功能，引起消化不良。