先放一个自己做的土豆薯条，味道好到爆！ 原料很简单：土豆两个、盐1勺、白砂糖2勺、孜然粉3勺、辣椒粉4勺、花生油或者植物油适量（我用的是黄油，因为做的时候忘记拍照片了T﹏T）。
芝麻酱含有大量的蛋白质、脂肪和容易被人体吸收的钙，钙含量是鸡蛋和牛奶的10倍，还有铁、维生素A、B族及芝麻酚等多种微量元素营养成分。现代医学研究发现，芝麻中的特殊营养成份，具有不少防病治病的作用，经常食用芝麻可增强身体免疫力。
准备食材 猪肚一个，青红椒各两个，生姜一块，葱白两段，蒜3~4瓣，生抽、老抽、白酒适量，豆瓣酱两大勺，冰糖一小把。 操作过程 1.首先将新鲜的猪肚冲洗干净，然后加入两勺白酒或者白醋，用手反复揉搓猪肚，再用清水冲洗几遍，把粘液清洗干净，这样做是为了去除猪肚的腥味。
虾米（海南话读hóe mī，普通话读xiǎo mì），别名海米、金钩，是虾的干制品。按颜色可分为黄虾米、红虾米；按产地可分为南海虾米和北海虾米。其中以南海虾米较为出名。 市面上出售的虾米根据口味不同可分为清味型（原味）、咸味型、葱香味型等。其中又以清味型的性价比最高。那为什么要选清味的虾米呢？
多宝鱼，属深海鱼类，因其头中有眼，腹部的黑色条纹有如玛瑙，故名“多宝”。它体形圆润，色彩斑斓，富含蛋白质、维生素及人体所需的微量元素，是高档水产品之一。 我做的这个烧多宝鱼比较简单，味道也是咸鲜味美的。
花生的营养价值比一般粮食高，它与大豆一样，不仅富含人体需要的脂肪酸、蛋白质和氨基酸，而且微量元素锰和锌的含量也比其他粮食丰富。 我国各地均有花生栽培。
把菜花都清洗干净，然后切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟左右，期间多换几次水（这样能很好地去除农药残留） 泡好后捞出来沥干备用； 接下来调酱汁：碗中加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、少许白糖和鸡精，再冲入半碗开水搅匀待用 锅内热油，五成热时转小火，倒入鸡蛋液快速搅散后盛出待用； 另外取一个干净的小碗，