肝胃不好吃什么食物好？
1、蔬菜 常见的对肝脏好的蔬菜有菠菜、胡萝卜、花菜、西兰花等，这些食物的维生素含量比较高，特别是B族维生素的含量非常丰富；另外，绿叶蔬菜含的叶酸比较丰富，而叶酸参与肝细胞的合成。适当进食对保护肝细胞、防止脂肪堆积起到一定的作用。 2、水果 常见对肝脏好的水果有苹果、香蕉、柠檬、葡萄等。其中，苹果富含多糖果酸，而多醣果糖可以促进代谢，减少有毒物质对肝细胞的损伤，达到护肝的目的。苹果中含有的镁元素可以帮助调节心肌活动，减轻肝脏负担。 3、坚果 常见坚果类食物有大杏仁、腰果、花生等等。这些坚果中都含有对人体有益的不饱和脂肪酸和蛋白质，还有丰富的矿物质和维生素。特别是其中的亚油酸可以有效降低血脂，调节胆固醇浓度，保护肝细胞，增强肝脏的抗氧化能力。因此适量食用对肝脏有很好的保护作用。 除了上述内容外，还可以适当进食肉类，如鸡肉、鱼肉等，这类食物含有丰富的优质蛋白，有助于修复受伤肝细胞，对维护肝功能有重要作用。
不过需要提醒的是，任何食物都不可能起到药物的效果，如果患有肝病，还是要及时就诊，在医生的指导下合理用药，科学治疗。同时注意戒烟戒酒，规律作息，加强锻炼，这样才能更快更好地恢复健康。