纯燕麦片怎么好吃？
不要只买带包装的速溶，这种一般添加了麦芽糊精、糖等成分，热量比较高，减肥期间不宜多食。 建议购买生燕麦，自己熬粥喝或者做成燕麦片。 自己做燕麦片也很容易，买回来的燕麦先泡水，泡个十多分钟就可以了，然后把水倒掉，再烧水煮开，小火慢慢煮15分钟左右就可以啦。
我有时候偷懒不泡就直接煮了....结果就是很硬很不容易嚼。 做好的燕麦片一次吃不完可以盛出来放到密封罐里保存，最好能放进冰箱，这样可以保持新鲜。 我自己最喜欢的一种做法是把酸奶和燕麦片拌在一起食用，拌均匀后直接吃到嘴里，味道酸酸甜甜的特别棒！ 除了做早餐之外，还可以做下午茶和宵夜呀，加牛奶煮成羹状也是不错的选择哟~ 喜欢坚果的可以加入一把坚果一起熬煮，营养又美味！