孕妇能吃脆土豆吗？
土豆在我们的生活当中非常的常见，同时也是大家极为流行的食材，很多女性为了减肥和健康，经常把土豆当做减肥食物食用，土豆确实有许多的营养价值，对人体的健康有着很好的作用，那么你知道对于孕妇来说适不适合吃土豆呢？今天我们就前来告诉大家，对于孕妇来说吃土豆的一些好处。
孕妇能吃脆土豆吗
可以的，而且很好。
孕妇可以吃土豆。因为土豆有丰富的维生素，微量元素和矿物质，还有纤维素。纤维素可以通便，预防妊娠期的便秘。对孕妇和宝宝都好。而且口味很好。所以，可以适当的吃。但不要吃辣的。
1、养胃。红薯医学上称为“蔬菜之王”，纤维素含量高达30%以上，其丰富的膳食纤维能行气通便，有助于排出体内有害物质，避免了孕期便秘。
2、营养。丰富的膳食纤维，能有效促进排毒，并改善肠道健康，而蛋白质和钙含量也都较高，能为孕妇和胎儿提供充足的营养。
食用注意：尽量烹煮熟吃，因为在生吃土豆的时候，有可能吃错中毒。而煮熟吃可以使龙葵素破坏，不仅不会中毒，而且还能补充营养。所以对于孕妇吃新鲜土豆的时候，一定要烹饪熟透后食用为好。尤其对于腹泻情况的孕妇，一定不能吃生的和半生不熟土豆。
孕期吃土豆的注意事项
1、吃家常炒土豆小心胃难受。土豆中含有一种特定的养分素，在人体内可转化为淀粉，那么如果吃了不烫的熟土豆，产生大量的胃酸，会使孕妇感觉胃难受。
2、宜烹煮熟透。因为它含有大量淀粉，在日常生活中，有的孕妇喜欢吃生的土豆，其实这样是非常不好的，因为吃生的土豆，有可能会中毒。
3、怀孕早期妇女忌吃土豆。根据民间经验，怀孕早期忌吃土豆，吃土豆的后果是会引起胎动不安，对胎儿格外不利，因为土豆得消化加快肠蠕动。
4、忌吃发芽土豆。发芽的土豆会产生大量的龙葵素，这种毒素会使孕妇呕吐、腹痛、发烧，严重时甚至会危及母婴生命安全。这种毒素还很顽固，不会被热水烫掉，也不会被食盐打败，所以最好不要食用发芽的土豆。
以上的内容就为大家介绍的就是关于孕妇吃土豆是好事也是坏事的全部知识，希望大家在了解了这些内容以后，能够正确的看待土豆这件食物，同时也可以在孕妇的饮食方面带给孕妇一些新的启发和灵感，也让孕妇能够更多的想到这种食物，同时也可以合理的进行调节和搭配，这样才能够让胎儿更好的吸收营养。