酸奶搭配什么好吃?
我推荐几个酸奶配餐吧,都是我平时喜欢吃的 1.酸奶+燕麦片 如果有果粒燕麦的话就更好了,可以加入草莓、香蕉、芒果等水果干,口感层次会更加丰富一些! 我个人比较喜欢加坚果的吃法,在酸奶中加入核桃仁、腰果、葡萄干之类的混合着吃,口感很香~不过要注意一下,有些坚果的热量可是不低的哦(尤其是花生)…… 2.酸奶+饼干/蛋糕 这种就是直接拿面包或者小点心和酸奶拌在一起吃了,不用再加别的配料了——当然你也可以根据自己的喜好添加果干和坚果。
我最近迷上了这个吃法,因为之前买的曲奇味道还不错,我就拿它们打了个底,然后倒上酸奶吃,真的好好吃啊~~不过,虽然这方法很简单快捷,但饼干里面的糖和高脂肪对减肥还是很有影响的,所以不要老这么吃噢~ 3.酸奶+麦片 这个就不用说了,很多姐妹都这样吃过吧?其实还可以在里面加点水果和坚果,营养也更均衡些呢~~~而且你还可以用各种口味的牛奶来搭配酸奶麦片呀~~
4.酸奶+玉米 我一般喜欢买那种煮熟的甜玉米,然后掰成一块块拿来跟酸奶拌着吃。如果想吃脆一点的,可以把酸奶先倒在碗里,再把玉米撒在上面就可以啦~
5.酸奶+坚果 这个是我最常吃的一个吃法,因为我超喜欢吃巴旦木、杏仁之类的东西。每次我都会抓一把放在碗里,然后倒上一小盒酸奶拌匀就行了;也可以把它们碾碎跟酸奶一起搅拌着吃,更香一点~~~~ 6.酸奶+西瓜 在夏天的时候,你可以把西瓜切成块,然后把瓜皮裹入酸奶里一起吃。这样的瓜会稍微有点酸味,不喜欢吃太酸的朋友可以在里面加点蜂蜜,这样吃起来就不酸咯~~ 7.酸奶+猕猴桃 猕猴桃的营养价值非常高,它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、甘氨酸等多种有益人体健康的氨基酸。此外还有丰富的维生素C、E以及钾、镁、锰、磷等矿物质。 可以将猕猴桃切块放进碗里,然后淋上一层酸奶就可以了。