鸭肉饭怎么做好吃?
食材 鸭胸肉100g、五花肉50g、大米300g、洋葱半个、胡萝卜半根、色拉油2匙、盐适量、老抽1勺、生抽1勺、料酒1勺、白糖少许、八角2颗、桂皮一片、香叶两片步骤: 大米放入电饭煲中,加入比平时煮饭多一些的水,米和水的比例大约是1:1.2左右。因为等一下还要炒鸭肉,所以米不要泡,直接这样煮就可以;洋葱切末,胡萝卜去皮切丁,备用;将炒制鸭肉时需要用到的香料清洗干净,晾干水分备用;锅中放油烧热,下入五花肉炒至出油;然后下入洋葱爆香;接着下入鸭肉一起翻炒;待鸭肉变色后,下入香料,炒匀炒香;紧接着沿锅边淋入料酒;再倒入老抽上色;最后倒入生抽、糖和开水拌匀,盖上锅盖焖上两分钟;将炒好的鸭肉连汤一起倒入米饭中,再加入洗净的土豆块,拌匀,按下电饭锅煮饭键即可(没有煮饭键的就手动焖熟);待电饭锅自动保温后,打开盖子,用勺子翻拌一下,让米饭充分吸收鸭肉和调料的味道,然后盛出享用吧~
小贴士: 鸭肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素E,并且脂肪含量适中,大约只有猪肉含量的一半,而且大部分是不饱和脂肪酸,非常适合减肥期间食用哦!这道鸭肉饭吃起来香味浓郁,口感丰富,咸香适口,做法也超简单呢,你确定不来一份尝尝吗~
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