水煮白萝卜怎么做好吃?

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水煮白萝卜,做法简单快手,酸辣开胃,好吃又解腻! 冬天是进补的好时节,很多朋友们在冬天会摄入大量的肉类食物,这时候建议多吃一些蔬菜,尤其是含钾量高的蔬菜,比如海带、萝卜等,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,可以保持大便通畅,预防便秘,还可以增强抵抗力,让身体更加健康。今天给大家推荐一道非常好吃的素菜——水煮萝卜丝,制作很简单,喜欢的可以尝试一下。

【水煮萝卜丝】食材:白萝卜1根、干辣椒5个、大蒜3瓣、小葱2根、生抽1勺、香醋2勺、白糖少许、食盐适量、食用油适量。 做法: 第一步,首先将准备好的萝卜去皮清洗干净,用刀切成细丝装入碗中,加少许的盐搅拌均匀,腌制10分钟。

第二步,把大蒜拍扁后剁成蒜末,干辣椒用剪刀剪成小段,小葱切段备用。 (辣椒可根据个人口味适当增减) 第三步,锅中加入适量的水烧开,然后把腌好的萝卜丝用清水冲洗干净,控干水分装入盘中。

第四步,开始调味,碗中加入1勺生抽、2勺香醋、少许白糖和食盐调成汁待用。 (调料的多少根据自己喜欢的口味来添加)

第五步,锅烧热,倒入适量的食用油烧至五成热,放入切好的葱段和蒜末爆香,接着倒入调好的料汁,小火熬煮片刻至香味溢出时,即可关火食用了。 简单又美味的素菜就做好了,是不是很简单呢?这么冷的天,最适合吃热乎乎的美食了,这一大碗下肚,瞬间就觉得暖呼呼的啦~

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白萝卜300克,生姜10克,葱5克,精盐、味精、辣椒段、花椒粉、鲜汤各适量。

将白萝卜刮皮洗净,顺长切成片,在开水中焯一下捞出待用,生姜去皮洗净剁成碎末,葱洗净切成葱花。锅内放鲜汤,下入萝卜片、生姜末,烧沸后撇去浮沫,加味精、精盐调好味,起锅盛入汤碗内,撒上花椒粉、葱花、辣椒段即成。味鲜咸麻香,清脆。

功效:萝卜含芥子油,能够促进消化液分泌,加快胃肠蠕动,与姜、葱、辣椒合烹,对调理脾胃有良好的作用。此菜还有下气消胀、开胃化滞、润肺止咳之功效,适宜于中老年人慢性胃炎、消化不良、脘腹胀满、咳嗽痰多、咯血等病症,尤其适于阴虚体质之咳嗽咯血者食用。

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