豆叶怎么做好吃?

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豆叶,是黄豆生长中不可缺少的组成部分,它的营养可以说仅次于黄豆,但口感和食用方法却和黄豆大相径庭。 以前生活没有进步的时候,人们就发现了豆叶的作用,用来充饥可以当做粮食,用青豆叶煮汤可以当菜吃。随着社会的发展,豆叶的基本作用并没有多大的变化,但吃法却比过去要丰富得多。 在农村,豆叶一般是在收割完黄豆后打回家做豆腐或者磨浆的时候顺便加工的副产品,没有什么价值,所以通常都是直接扔掉。但是城市里的家庭主妇却没有那么多做豆腐和浆水的工具,于是聪明的中国人就想出了用盐、酱油、八角等香料把豆叶腌制起来做咸菜,这种咸菜深受当地人的喜爱。 我小时候生活在南方,一到夏季到处都是绿意盎然,到处弥漫着青草的味道。那个时候乡下还没有普及电扇,白天温度太高,夜晚却凉快许多。每天晚上吃完饭后,妈妈都会带着我们在院子里乘凉,数星星。

那个时候我总是爱挑食,不爱吃青菜,妈妈为了哄我开心,就会拿一个小碗给我装一些腌制的豆叶让我拌着吃,味道确实不错,我总是吃得津津有味。后来长大了离开了故乡,也就没有了机会再吃这道小菜了。前几天翻出来家里的那包腌制豆叶,由于放的时间太久已经干掉了,没办法做成饭菜。于是我想到了网上一定有做法一样的小菜,于是就按照步骤做了,果然成功了!

其实生活中有很多像豆叶这样的副产品都有很好的营养价值,只是现在很多人不知道而已。以前穷的时候这些东西都经常吃,几乎每家每户都会自己制作。 现在生活条件好了,食物的来源也越来越广,这些农家的美食也逐渐被高端餐厅所收录其中。

前几天在厦门万象城四楼的某知名火锅餐厅点了一个“毛血旺”,里面居然有鲜切的豆叶在里面,吃起来有点像菠菜,但味道却很不一样。服务员介绍说这是他们专门从四川空运过来的特色食材,68元/份,听起来好像很贵,但是吃起来确是另一番风味。除了豆叶之外,还有细嫩的鸭血、酥脆的豆芽以及新鲜的莴笋片,混合着火辣辣的红油一起送入口中,那种又麻又辣又香的味道瞬间弥漫在整个口腔里,让人欲罢不能。

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原料:干豆叶250克,鸡蛋100克,香油10克,精盐10克,味精5克,干辣椒5克,葱丝10克,湿淀粉适量,植物油500克(实耗约50克)。

制法:1、将干豆叶用清水浸泡半小时,然后入沸水中氽透捞出,挤干水分后切成小段备用。干辣椒切成小段。

2、锅内放入植物油,烧至七成热时下入鸡蛋液炒熟,加入豆叶、精盐、味精、香油炒匀,勾芡出锅即成。

特点:色泽黄绿,鲜嫩可口,香辣微苦。

豆叶营养美味,食法多样。如:豆叶豆腐汤,将豆腐一块切碎,与150克豆叶同放锅内,加水适量,用文火煮10多分钟,放入精盐和味精等调味品后即可食用;豆叶鸡蛋卷,将150克豆叶切碎,放适量葱、姜,再放入1只鸡蛋等搅匀摊饼食用;椒盐豆叶饼,将250克豆叶洗净切碎,加水适量磨成糊状,用平锅烙熟,吃时放少许椒盐即可;清炖豆叶,将200克鲜豆叶洗净放入锅内,加水适量,用文火煮20~30分钟,加适量的食盐、味精、酱油、葱、姜丝调味后,即可食用,味道十分鲜美。

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