鸡胸肉怎么腌好吃?

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1.用盐、黑胡椒粒、生抽、料酒腌制,抓拌均匀后盖上盖子或保鲜膜,腌制20-30分钟; (黑胡椒粉最好买粗的,研磨的很香的那种)

2.烤盘铺上锡纸,烤箱预热5分钟左右,上下火220度; (烤盘下要铺锡纸,以防烤熟后清洗麻烦,我一般一次性多烤一点,吃的时候取出来放进保鲜袋里加热就可以了) 3.把腌制好的鸡肉平铺在烤盘上,烤箱提前预热5分钟左右(一定要保证温度足够高,不然会很难吃!),然后入烤箱中层,上下火220度烤15分钟左右。 (每个烤箱脾气不同,我的烤箱温度偏大,大家要根据自己情况判断时间长短哦~)

4.将柠檬切成两半,挤汁到碗里,加少许糖拌匀成酸甜味的汁水,备用; (如果喜欢味道重点就多放点糖)

5.准备一个平底锅,小火加热,倒入适量植物油,待油烧热后,转最大火,将腌制好的鸡胸肉放入锅里快速翻炒,使鸡肉表面上色,并不断淋入酱汁,收干汤汁,关火焖5分钟即可出锅装盘了。

这样做出来的鸡胸肉味道相当棒呢~~外酥里嫩,咸香酥脆,微微的甜味儿恰到好处,一点儿也不腥气,就连骨头里都是浓郁的香味儿……啃起来真是超过瘾呐~

宗轾勋宗轾勋优质答主

在炖鸡或者炒鸡的时候要不就是汤汁味道很咸,要不就是鸡肉还没有熟透味道就已经进去了。所以炒鸡胸肉的时候,我们在腌制的时候一定要加食用油搅拌均匀,食盐要放在最后再放,可以锁住鸡胸肉里面的水分,炒出来的鸡肉也更加的嫩滑鲜美。

鸡胸肉怎么腌制才好吃1、首先鸡胸肉在清洗干净之后切成小块,加入少量的生抽和蚝油去腥入底味。(加入生抽和耗油的量一定要少,因为后面我们还要炒制的时候加入调味料)。

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2、加入2小勺食用油搅拌均匀,防止鸡肉在炒制的时候肉质变老,要先腌制一会然后再加入适量的食盐搅拌均匀。

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3、加入食盐之后要搅拌均匀,稍微腌10分钟之后就可以炒制了,炒制的速度一定要快,加入洋葱丁和青椒丁一起炒熟就可以出锅了。

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鸡胸肉的营养价值还是非常高的,不管是在烹饪的时候怎么变换烹饪技巧和调味料都不会影响到鸡胸肉的营养成分。

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