【山药薏米鲫鱼汤】，这是广东人最爱喝的一种鱼汤，健脾祛湿、补虚益精，适合孕期身体疲劳的孕妈妈和体质虚弱的早产儿。 准备食材：生山药400g、生薏米15g、生姜3片、鲫鱼1条（约400~500g）。
准备工具：炖锅
制作步骤：
1.准备好原材料。
2.把生山药、生薏米、生姜洗净，晾干或擦干表面水分；生姜去皮切片。
3.把洗净的鲫鱼放在锅内，用小火煎至两边微黄。
4.把煎好的鲫鱼放进炖锅中，加入清水煮沸，再调至文火炖2小时。
5.把切好的姜丝、山药、薏米倒进炖锅内，继续用文火炖30分钟。
6.调入适量食盐和生油便可食用了。
小贴士：因为山药和薏米都有一定的止泻作用，所以患有便溏腹泻的准妈妈不宜多食。
汪平善优质答主莲藕鲫鱼汤
材料：莲藕一节、鲫鱼一条、葱蒜、盐、胡椒粉、料酒少许
1、莲藕洗净后去皮切成薄片，鲫鱼杀好洗净，葱切片，蒜切片备用；
2、热锅放入少许油，烧7成热时放入鲫鱼，煎到两面金黄，放入姜片、料酒，加入冷水炖煮；
3、水开后10分钟时放入莲藕片，再10分钟后放入盐、胡椒粉调味，撒上葱花就可以出锅了。
豆腐鲫鱼汤
材料：鲫鱼、干豆腐、葱、姜、胡椒粉、枸杞、盐、料酒
1、干豆腐洗净后切成块，葱切片，姜切丝，枸杞洗净备用；
2、热锅放油，油7成热时放入鲫鱼，煎到鱼肉变色后放入葱姜爆香，烹入料酒去腥，倒入热水；
3、煮开10分钟后放入干豆腐，继续煮15分钟之后加入盐和胡椒粉，最后撒上枸杞和葱花就可以出锅了。
猪蹄鲫鱼汤
材料：鲫鱼500g、猪蹄700g、葱、姜、枸杞、盐、料酒
1、鲫鱼洗净，猪蹄用滚水焯一下洗净备用，枸杞泡好，葱姜切好；
2、汤锅中放入适量清水，将鲫鱼、猪蹄、葱姜一起放入锅中，加入料酒大火煮开；
3、锅开后转小火，汤色奶白之后加入枸杞再煮3分钟，出锅前加入盐调味就可以啦。
