鱿鱼哪样吵好吃?
干炒鱿鱼须 材料:鱿鱼一只、洋葱一个、大葱一段、生姜两片、大蒜一瓣、香葱适量、生抽一勺、老抽半勺、料酒两三勺、白糖少许、胡椒粉一点点、盐巴味精随机。(这里我用了一只鱿鱼,实际上一只鱿鱼大概配两只洋葱)
做法 1.将鱿鱼清理干净后切成条状或者丝状。(可以留着鱿鱼须和鱿鱼的嘴,后面有用)
2.洋葱切丝,蒜切片、姜切丝、葱切细葱花备用。
3.锅中烧水,水开后放入鱿鱼焯水,同时加入料酒去腥。(注意不要焯太久,水沸后进锅,大约十秒左右就可以了,不然鱿鱼会老)
4.另起锅,倒入油,烧至七成热时,下入切好的蒜末、姜片爆香。(小火慢慢煎出香味)
5.香味出来后,加入生抽、老抽、糖、胡椒粉继续翻炒。(这个过程中火就足够了)
6.将捞出的鱿鱼放入锅中,加入盐巴、味精调味,并不断翻炒,使盐和味精融化。(这个时候一定要不停的翻,让食材充分入味而且不会糊底)
7.等到汤汁变浓稠,撒上葱花、香菜即可出锅装盘啦! 一盘美味又健康的干炒鱿鱼就做好了哦~
小贴士: 鱿鱼本身含有营养成分,因此不需要添加太多调味料。如果担心味道淡,可以在腌制鱿鱼的时候加盐。 喜欢吃辣的朋友可以在步骤(二)的时候加点红油辣椒面,更有风味噢~ 最后,祝你吃得开心~~