狭鳕鱼好吃么?

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我是在一个东北人开的餐馆里吃到它,觉得特别好吃的。那道菜是酸菜炖脊骨(就是猪脊椎骨),加了很多土豆和粉条,汤里有很厚的油膜,但是闻着一点儿都不油腻,味道挺大,喝了两碗。

这顿饭后,我对这种鱼有了很深的印象,每次想到它都咽口水,后来自己学会了做饭,就经常做这个鱼吃。 准备材料: 海鲈鱼一条、香葱两根、蒜四瓣、姜一小块、料酒两勺、白醋两勺、白糖一勺、生抽三勺、老抽一勺、玉米淀粉适量、鸡蛋一枚。 做法如下:

1.海鲈鱼去鳞去鳍去尾,洗干净后把鱼肉顺着肋骨片下来,注意不要把刺弄断。

2.鱼片放入碗里,加入葱姜末、白胡椒粉、料酒、盐抓匀,再淋上少许食用油拌匀腌制二十分钟。

3.两个鸡蛋磕入碗中,加入一勺淀粉搅成糊状,将腌好的鱼片放进去裹上一层蛋糊备用。

4.锅中放油烧热,放入鱼片煎熟盛出备用。

5.用剩下的油炒糖色,放入葱姜蒜爆香,加入番茄酱、白醋、生抽、老抽熬出香味儿,加水没过食材,煮熟之后放煎好的鱼片,让汤汁完全浸没鱼肉,小火焖十分钟就可以吃了~

做好的酸菜鱼颜色特别漂亮,金黄诱人,鱼肉鲜嫩入味,连骨头都有股鲜味儿,我一口气能吃完一整条!

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狭鳕鱼,是一种生长于北太平洋海域深水区底栖性鱼类,俗称太平洋狭鳕,主要在白令海及鄂霍次克海海域活动,俄罗斯是太平洋狭鳕的最大产国,占总渔获量的70%左右,韩国是狭鳕鱼消费大国之一,美国主要生产狭鳕鱼糜产品。

狭鳕鱼肉质结实,鱼肉细嫩,味道甘美,营养丰富,肉色洁白,无鱼腥味,蛋白质含量17.8%,脂肪含量1.2%,含有丰富的球蛋白、动物蛋白等20多种营养成分,特别是对神经麻痹、肌肉无力、小儿软骨病有特殊疗效,被誉为真正的脑黄金。

据中国疾病预防控制中心营养与健康所研究,鳕鱼含有18种人体所需的氨基酸,其具有降胆固醇、健脑、抗动脉硬化的作用。鳕鱼作为深海优质蛋白源,能帮助肌肉生长和损伤修补,促进生长发育,延缓组织器官老化。同时,鳕鱼也富含钙、磷、铁、碘等人体所需矿物质,为人体提供了丰富的营养补充。

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