鸡蛋饭配什么好吃?
米饭要蒸得松软,最好是新鲜米饭。 鸡蛋打散加入盐和葱花搅匀 锅内烧油,下鸡蛋液炒熟,放适量酱油提香,把炒好的鸡蛋盛出。 锅烧热,加少量油,倒入淘洗干净的大米下锅炒,这样能让每粒大米都沾上油脂,炒出来的米饭香喷喷的。 米炒到微微发黄,加入热水焖15分钟左右即可。(我喜欢软一点的米饭,所以加水量就按照正常电饭煲煮饭水的量就可以了) 米饭盛出来,均匀铺在碗底 刚才蒸蛋剩下的一些葱花撒在米饭上面,再倒一点生抽进去拌匀就可以了。 我最喜欢吃的下饭菜之一,拌着白米饭吃,香! 还可以做蛋炒饭,我之前有分享过做法。
除了蛋和饭以外,我们还可以加点蔬菜一起拌着吃,清爽又美味。 用生菜、紫甘蓝拌出来的沙拉是低热量又营养,喜欢吃甜食的小伙伴可以在里面加些酸奶或者蜂蜜。 水果也可以加在里面一起吃,比如用酸奶拌木瓜就是不错的选择。
鸡蛋炒米饭是一道家常菜,鲜鸡蛋含有蛋白质、脂肪、磷、铁、维生素B等营养成分。并且有补气的用处,对于气血不足,身体虚弱的人来说鸡蛋有很好的滋补作用,鸡蛋炒饭是一道再简单不过的的美味,而且营养丰富。
鸡蛋炒饭的制作方法
鸡蛋炒米饭配料需要米饭、鸡蛋、火腿、青豆、玉米、椒盐、胡椒粉、盐、鸡精。
具体制作方法是先将青豆和玉米粒放锅中煮熟。将火腿切成小丁待用。然后将鸡蛋磕入碗中,加入少许盐和胡椒粉搅打均匀。起油锅,倒入蛋液,炒熟盛起待用。再起油锅,倒入火腿、青豆和玉米粒炒匀,到入米饭炒至松散,然后倒入鸡蛋炒匀,最后加入椒盐、鸡精调味炒匀即可。也可以根据口味调入其他酱料。
用鸡蛋制作的食物营养丰富又美味,有句话怎么说来着,民以食为天。在吃的方面也要注意质量和营养。鸡蛋炒饭是一道简单又营养的食物。