胃不好吃什么美食？
“十人九胃”，这句话确实是有道理的，根据世界卫生组织发布的《中国消化系统疾病现状》中指出：中国的胃病患病率已经达到了80%之多！ 那么，为什么中国的胃病发病人数会这么多呢？ 这与我们的饮食有着密不可分的联系，随着生活水平的不断提高，我们在饮食上也是越来越丰富，然而，不合理的饮食习惯正是导致胃病发生率不断攀升的重要原因之一。 所以，对于胃不好的人，在饮食上需要特别注意，下列5种食物，最好别吃。
1、甜食 对于肠胃功能较差的人，不宜多吃甜食。这是因为吃太多甜食，容易增加胃肠道的负担，同时还会引起胃酸分泌增多，进而诱发或加重胃炎、胃溃疡等疾病。 甜食中还含有大量的蔗糖，如果在日常饮食中摄入过多的蔗糖，则会通过胰岛素的作用，使血糖升高，如果机体无法利用这些多余的糖，则会引起毒素堆积，损害健康。对于肠胃不好的人群，最好少吃点甜食，特别是含糖量高的糖果、蛋糕等。
2、油炸食品 像油条、炸鸡等油炸食品，虽然美味，但却不适合肠胃不好的人食用。这是因为经过高温油炸的食物，不仅营养素被破坏，食物本身的营养价值大大降低，而且会产生有害人体的物质。 对于肠胃不好的人，建议少吃或不吃油炸食物。
3、腌制食品 像咸菜、咸蛋等腌制食品也不宜多吃，因为腌制食品在制作过程中，需要添加大量的食盐来发酵，而食盐中含有高浓度的钠离子。 如果摄入的食盐过多，会对胃黏膜产生不良刺激，从而加重胃肠负担，容易引起胃部疾病。对于腌制食品，建议大家不要贪嘴哦。
4、生冷食物 胃不好的时候，最好避免进食生冷食物，因为生冷食物进入体内后，会导致肠胃蠕动减慢，从而引起腹胀、消化不良等症状，对肠胃功能较弱的人来说，更是不利。所以，冷饮、冰凉水果等冷食还是要尽量少吃。
5、粗糙坚硬的食物 除了上述几种食物外，粗纤维含量丰富的粗粮也不宜吃太多，因为膳食纤维不容易被人体消化酶水解，如果吃多了粗粮，会增加肠道负担，影响营养物质的吸收。另外，粗糙坚硬的食物，如带骨头的肉类、坚果类等，在咀嚼的时候，也比较容易造成消化道溃疡的部位出血。
既然知道了什么食物不能吃，那胃不好应该吃点啥呢？
1、山药 中医认为，山药性温，归脾、肺、肾经，主要的功效是益气养阴、补脾健胃。 现代营养研究表明，山药含有淀粉酶、多酚化酶以及皂甙等多种成分，对胃黏膜有很好的保护作用，同时还可以缓解腹胀腹泻等症状，所以对于胃不好的人群，可以适当吃些山药。
2、小米 小麦中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有利于修复损伤的胃黏膜组织，而小米中的蛋白质含量也不甘落后，达17%左右，而且氨基酸模式与动物蛋白类似，更易被人体吸收。 小米还富含维生素B1，而该维生素是人体内重要的营养素，能够促进消化的动力，恢复肠胃功能。胃不好可以适当补充小米。
3、南瓜 南瓜性味甘平，归脾胃经，主要的功效是补中益气、消炎杀菌。 现代营养学也表明，南瓜中含有丰富的果胶，果胶进入人体后可以吸附有毒物质，包括重金属铅、汞等，还可以保护胃黏膜，减少刺激性物质的伤害，平时适当吃些南瓜，对于胃健康大有好处。