肝不好吃什么饮食好？
肝脏作为人体重要的解毒器官，肩负着新陈代谢、分泌胆汁、免疫调节和凝血等重要功能 。还有储备糖原、调节蛋白质、脂肪、维生素等生理作用。 所以，在日常生活中，我们不仅要做好护肝工作，同时要注意营养的搭配，为我们的肝脏提供优质、充足的营养供给，促进受损肝细胞的修复与再生。 以下为您介绍6种养肝食物，供您参考！ 1、蘑菇 蘑菇是高蛋白、低脂肪食品，富含碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及微量元素.其中纤维素含量很高，达30%以上，可保持肠内水分，润滑肠道，软化粪便，增加大便体积，刺激肠胃蠕动，预防便秘的发生。
2、大蒜 大蒜具有抗菌消炎的作用，还能保护肝脏，减少肝脏受损机会。 研究发现，大蒜里含硫化合物具有奇强的杀菌作用，它可以杀灭消化道中的幽门螺旋杆菌，这种细菌会诱发胃溃疡，胃炎等疾病。食用大蒜还可以增强肝脏的解毒功能，减少肝脏受损机会。
3、包菜 包菜中含有大量的维生素C，胡萝卜素以及干扰素诱生剂，这些成分都具有很强的抗病毒作用，包菜中钾、硒的含量也比较丰富，对机体代谢酶有激活作用，能辅助降脂，防治脂肪肝。
4、海带 海带属于海藻类的食物，含有丰富的微量元素，尤其是含碘量极高，可以刺激甲状腺素的分泌，起到增强新陈代谢，提高身体机能的作用；而且海带还是一种高钾食物，有助于调节血压，减轻肾脏负担，对于肝肾疾病患者来说，多吃海带有益健康。
5、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有补肝明目，增强免疫功能的作用。还含有植物纤维，可促进胃肠蠕动，有一定的降糖效果。患有肝病，比如乙肝，丙肝的患者可以适当进食胡萝卜来改善病情。
6、鸡蛋 鸡蛋的营养价值较高，适合大部分人群食用。尤其对于肝病患者的调养有益。 鸡蛋含有大量的维生素和矿物质，以及较多的胆固醇和卵磷脂，能够补充体内营养，有利于疾病的康复。由于蛋黄中含有较丰富的胆碱成分，故对脂肪的吸收利用也有一定促进作用。