燕麦什么做法好吃?

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燕麦是粗粮,含丰富的膳食纤维、蛋白质和微量元素,对瘦身美肤有不错的效果。我早上经常用它搭配牛奶做早餐,美味又饱腹。 用燕麦煮出一碗好粥并不是难事,关键是煮前要把燕麦泡透。这里分享几个我最爱喝的燕麦粥。

1.香蕉燕麦粥 材料:香蕉两根,燕麦50克。 做法:先把香蕉去皮并切成小段;然后把燕麦和香蕉一起放进锅中,加入清水煮至浓稠状即可食用。

2.花生燕麦粥 材料:花生40g,燕麦30g。 做法:把花生和燕麦放到锅内,加入清水熬煮成稀粥即可食用。喜欢吃甜的朋友,可以在煮粥的时候适当加些冰糖调味。

3.薏米燕麦饮 材料:生薏米60g,燕麦30g。 制作:将生薏米和燕麦清洗干净后,倒进锅内,再注入适量清水,熬成粥饮用。

除了以上介绍的几款燕麦粥,大家还可以根据自己的喜好尝试其它搭配。例如:紫薯燕麦粥、核桃燕麦粥等。

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