春笋如何做好吃?
春天是尝笋的大好时节,说到这笋啊,可是个好东西,低糖低脂,富含植物纤维,还有丰富的维生素B和钙铁锌硒元素,其中钾的含量很高,每100克鲜竹笋含钾量为3264毫克,是天然钾的来源之一; 而且做法非常多,炒、炖、煮、蒸、烤都可以,不论你是喜欢清爽的还是浓重的口感,都能在你掌握的范围之内。 今天教大家做一道咸鲜味美的【咸菜春笋汤】,清淡不油腻,美味又营养!
准备食材:
主料: 春笋500g、咸菜100g左右
辅料: 花生油、盐、白砂糖适量
操作步骤:
★第一步——处理食材 取新鲜的春笋,连皮切成薄片,放入清水中浸泡片刻。(为了去除部分的草酸) 腌制过的咸菜用清水浸泡洗净,挤干水分备用。
★第二步——烹制菜品 锅内加入适量清水,放花生油,盐,白糖煮沸后倒入咸菜大火焖煮约5分钟。 再把春笋倒进去,调成小火,慢慢熬煮半个小时即可出锅食用。 一道开胃可口,清淡鲜香的【咸菜春笋汤】就完成啦!你学会了吗?