纯豆芽怎么拌好吃?
这个“纯豆芽”有些笼统。我们一般说的是绿豆芽(黄豆芽其实也一样)。要吃到好吃的豆芽,需要解决两个问题:
1、豆腥味重,吃起来像吃草。 解决这个问题需要控制好发芽的时间和温度。一般来说,当绿豆胚芽长度达到2-3毫米时,即可通过控制温度来抑制其继续发了。但这个时候的豆芽口感脆爽,味道偏苦。要想解决豆腥味重的问题就要过一道水了。在清水中加入少许小苏打,把豆芽放进去浸泡15分钟左右,捞起来冲干净后沥干水份就能下锅炒了。这样处理的豆芽吃起来香味就出来了。
2、没嚼劲,像吃泡饭。 这主要是因为淀粉没有转化为可溶性糖而引起的。想要有嚼劲,就需要让淀粉充分转化为可溶性糖类。所以,在炒制过程中,需要适当加热,并添加醋和酱油等调味料,以起到焖制的效果。另外,如果是做凉拌菜,可以在调酱汁的时候加一点淀粉水勾芡一下,这样拌出来的菜会很有层次感,清、醇、滑同时并存。
下面推荐几道做法: 清炒豆芽 食材:绿豆芽300克 做法: 1、将豆芽放入开水锅里焯一下,取出用凉水没过,沥水待用; 2、锅烧热,加入油烧至七成热,下葱花炝锅,再加入豆芽、盐炒均即成。 特点:脆嫩,清香。
辣豆芽 食材:绿豆芽300g、花椒7粒、干红辣椒3根、白醋、生抽、糖、油。 做法: 1、锅中烧开水,放点盐和植物油,下豆芽焯水,断生后快速捞出浸入凉水中。 2、准备一锅热油,五成油温时,下干红辣椒和花椒炸出香味,捞出不用。 3、在碗中放适量的白醋、生抽、白糖调成汁备用。 4、把调好的汁倒入豆芽里,泼上油炸过的辣椒和花椒粒;再滴两滴香油搅匀即可。
番茄豆芽汤 食材:黄豆芽600g、番茄1个、香葱1棵、油盐适量。 做法: 1、黄豆芽清洗干净,番茄洗净,香葱切末备用。 2、锅中放适量的水,大火煮开,下入黄豆芽,煮至豆芽熟透。 3、下蕃茄块,轻轻的搅动一下防止粘锅底。 4、直到蕃茄煮烂,汤汁变得浓稠,加入食盐调味,撒上葱花即可盛盘。 小贴士: 用清水冲洗干净番茄表面的果胶之后,就可以直接下锅啦!这样可以保持番茄原有的营养。