好米要怎么煮好吃?

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这个问题,我应该很有资格回答! 本人从事大米行业七年之久,期间研究过如何煮饭最好吃。以下分享经验!

一、选好米 我们买到的米,其实是大米的精深加工产品,除了米之外,还有大米胚芽(粗杂粮)以及碎米等副产品。 大米分为普通大米和优质大米两大类。 所谓普通大米是指按国家标准生产的大米,属于安全水准以上,但是营养价值不高。 优质大米是营养和安全并重的产品,例如有机大米、富硒大米等等。这些大米在种植或养殖过程中,会加入有机质或者微量元素,所以比普通大米更营养,也更健康。 但是无论哪种大米,要想煮熟了好吃,最关键的就是第一步——选好米。

1.看 注意观察大米的外表,如果表面光洁且有微凸起的颗粒状,说明大米新鲜且优质。相反,如果大米颜色发暗或者呈灰白色,而且表面有一层粉末或者白膜,则说明大米已经变质,不能再食用。

2.闻 优质大米会有自然的清香,而劣质的大米会有发霉的异味。 所以,在购买大米的时候,可以取少量大米,用手指搓一搓,如果有明显的霉变味道,就不要购买了。

3.摸 优质的大米摸起来是光滑干爽的。如果手上有油,可以先弄一点水,清洗一下再触摸,这样不容易脏手。 如果感觉有硬块、结实、容易碎,说明大米不够新鲜;如果感觉很松软,可能添加了增白剂。

二、巧煮饭 在挑选好大米之后,就该准备煮饭了。很多人煮饭都是开水下锅,这样做是不正确的。因为高温的沸水会破坏米粒中的营养成分,而且米饭口感也比较差。正确的方法应该是冷水下米,冷水要没过大米一层半的高度。

在煮饭的过程中,应该盖紧锅盖,让米饭充分吸水,这样才能软糯香甜。 有的人在煮饭的时候,喜欢往里面扔一两颗淘米水,认为这样可以使其更软糯。 其实这样反而会适得其反!因为米粒中含有脂肪和维生素,经过加热后会产生胶着状物质,这一过程需要大量的水来膨胀,如果你提前用淘米水泡过了,那么最后米饭的口感就会又软又腻。

还有的人在煮饭时,喜欢用热水泡,等到饭熟了就成粥了。这样的做法也非常不可取!首先浸泡会使大米中的营养流失,其次热饭再加水冷却后,米饭的口感会变得很差。 正确的做法应该是,在煮饭的时候,等锅底冒烟后再加水,这样既能保证米饭的口感,又能保证不会烧糊。 当然在加入凉水的时候一定要适量,太多太少都不行。

三、会调味 很多人在煮饭的时候都不放任何调料,其实这样吃起来会很寡淡无味。正确的方法应该在煮饭时加少许的食用盐,这样可以提升大米的口感,使得更香更好吃。

如果想要吃到口味重的米饭,可以在煮饭时加入少量的醋或者是料酒。这样能去除大米本身的腥味,还能增添饭菜的香味。 但需要注意的是,不管是加醋还是加料酒,量都应该少一点,否则会掩盖住其他的味道。

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