鸡蛋丝瓜汤好吃吗?
丝瓜鸡蛋汤,是夏季家常汤品之一。做法简单,营养丰富,味道鲜美,深受人们喜爱! 食材准备: 丝瓜2根、鸡蛋3个;盐、香油和胡椒粉适量。
制作步骤:
1. 将丝瓜去皮,冲洗干净后切成薄片备用。(为了保持丝瓜颜色的翠绿,不建议用刀刮去外皮,用刨刀或刷锅铲去除外皮会更卫生)
2. 锅中倒入适量水烧开,放入丝瓜片,煮至变软。
3. 碗中打入鸡蛋,充分搅散成蛋液备用。
4. 锅内再次烧水,水开后,缓缓将蛋液舀入锅中,形成蛋花。
5. 最后调入盐和胡椒粉调味,滴入香油,即可盛出食用。 有条件的话,可以撒少许香葱末提香。
小提醒:加入少量食盐,可使蛋清很快凝结。 不要过早放入食盐。如果提前放盐,蛋白就会迅速凝固,难以搅动,变成一坨难吃的坨状物。 不要搅拌时间过长,否则会损失一部分营养物质。
在煮汤的过程中,如果看到泡沫较多且比较细腻,说明油脂被分离出来,可以在撇去浮沫后再适当多煮片刻。 如果有腥味,也可以适当多加些食盐或胡椒粉,也能起到去腥增味的效果。 喜欢喝浓稠一点的汤汁,可以少煮一会儿,让材料出味,汤汁变稠。 但是千万不要久煮,这样会破坏营养,也会使口感变差。 小贴士: 选购丝瓜时,应挑选色泽鲜亮,表面光滑,形状正圆的丝瓜。表面越光滑,说明表皮脱落得越少,营养价值相对也就越高。 另外,有些丝瓜的表面有一层细小的绒毛,这是正常发育留下的痕迹,不是脱皮而是保护组织,这种毛对胃肠道不会有刺激,可以放心食用。