可乐有啥作用？
1、抗焦虑、抑郁 可口可乐中含有咖啡因，而咖啡因被证明可以有效对抗抑郁症和焦虑发作。 2013年一项包含了8个独立研究、近500名参与者的系统评价中显示，咖啡（含咖啡因）很可能对抑郁症有效，但证据并不充分；另外，也没有证据表明咖啡因有抗焦虑的作用。 但2017年的另一项包括5620名参与者、21个独立研究的荟萃分析却得出了不同的结果——喝咖啡可能与低水平的抑郁症和焦虑有关。 这可能取决于咖啡所含的化学物质以及量，以及受试者过去是否患过精神疾病等诸多因素。
然而，在考虑服用咖啡因时，应该记住，没有一种药物是“完美的”。尽管咖啡因对大多数人都很安全，偶尔也会引起恶心、呕吐、头痛或失眠等轻微不适，但如果大量饮用，也可能会引起更严重的问题。 比如，如果正在服用降压药，过量摄入咖啡因可能会使血压下降太多而引起头晕、晕倒等严重症状。同样，患有心脏病的人如果过量摄入咖啡因可能导致心跳过快，甚至猝死。
对于孕妇来说，咖啡因可能引起胎儿出生缺陷，还是越少喝越好。 2、助眠 睡前喝一杯热可可，有研究人员认为这可能比安眠药更有效。 2015年一项包含4篇对照研究、超过1900名志愿者的荟萃分析报告称，与不摄入任何咖啡因的睡眠相比，一杯热可可中的咖啡因有助于显著改善整体睡眠。 不过，那些睡前喝一杯热可可并在第二天报告睡眠质量较好的人并不多。 在这些研究中，被试者被要求在睡前四小时内不要喝咖啡或其他含有咖啡因的食物或饮料。
除了咖啡因，热可可和其他富含碳水化合物的饮料可能在助眠方面也有作用。 有研究分析了富含碳水化合物的食物和饮料对睡眠的影响，发现吃了一块巧克力棒后，被试者在之后的几个小时中会感觉到更少的困意，并且更有可能保持清醒状态。 但如果你已经习惯了在晚上睡觉前饮一杯热可可，那么不用担心，继续这么做就好。但是要注意，不可睡前猛喝一堆，这样反而会更难入眠。