宝宝吃土豆怎么做？
土豆，这种常见的粗粮也是宝宝不错的选择，那么宝宝吃土豆怎么做呢？下面就介绍几款宝宝吃土豆的菜谱。
宝宝吃土豆的好处
一岁以上的孩子是完全可以吃土豆的，并且吃土豆还有一定的益处。就营养的吸收和利用率而言，土豆当之无愧地被称为“完美的食品”。土豆的主要成分是淀粉，几乎不含脂肪，卡路里很低，同时富含氨基酸、维生素C、矿物质、优质蛋白、微量元素等。
1、土豆中含有的维生素C，可强化免疫系统。
2、土豆中含有的锌元素，有助于童智发育。
3、土豆中含有的抗氧化物质，可预防抗衰老。
4、土豆含有的叶酸，有助预防心血管疾病。
5、土豆中含有的黄酮类物质，有活血化瘀、预防胆结石的功效。
宝宝吃土豆的菜谱
蜜汁土豆
准备时间：5分钟
烹饪时间：5分钟
营养含金量：补钙35%，碳水化合物29%，优质蛋白10%
点评：幼儿常吃土豆甚为有益。土豆富含碳水化合物、维生素C、花青素，还含有大量的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B6和优质蛋白。脂肪含量极低。糖醋土豆块原料：土豆350克，精盐、白糖、香草香精各适量，白醋、麻油各20毫升，面粉15克。制作：土豆洗净去皮，切成5毫米左右的厚片，加入精盐、白糖、香草香精拌匀。精盐、白醋、麻油调成酸醋汁。把奶酪切成末，撒在土豆面上，淋入酸醋汁，稍拌匀，即可食用。
桂花马铃薯
准备时间：15分钟
烹饪时间：15分钟
营养含金量：维生素和钙的营养成份都非常高
点评：桂花糖甘甜清香，常饮此羹，有润肺之功效，对支气管哮喘有较好的预防和治疗作用。感冒时饮此羹，可提高体温，增强体内外的水分，缓和咳嗽；老年人常饮此羹，可以预防秋冬皮肤干燥、瘙痒。正常人常饮此羹，对脂肪消化和降脂防病有益。桂花糖焙牡蛎30克，马铃薯150克，冰糖150克，糖桂花1克。将马铃薯蒸熟，去皮，压烂成泥，与焙牡蛎干同拌入冰糖及桂花糖浆中，拌匀，加盖冷却后食用。此方亦可作为秋冬季燥咳之膳食。焙牡蛎干营养成份与鲜牡蛎相仿，每100克含蛋白质14.7克、脂肪0.5克、钙125毫克、磷40毫克、铁2.3毫克。