飞飞菜有什么功效？
飞飞菜的营养价值极高，含有极为丰富的胡萝卜素，膳食纤维和B族维生素的含量也较高，尤其是含有较多的不饱和脂肪酸，能够减轻高血压和高血脂等心脑血管类疾病，还可以起到提高人体免疫力，提高人体抗病能力和抗衰老的作用。
飞飞菜具有清热解毒和明目等功效，同时飞飞菜当中含有丰富的粗纤维，能够促进人体胃肠道的蠕动，可以有效的起到润肠通便的作用，同时飞飞菜当中含有丰富的钾元素，可以有效的缓解因为钠元素摄入过多造成的高血压情况，对于高血压人群来说，应该适量的多吃一些。
飞飞菜适合所有的人群来吃，特别是对于高血压人群，便秘人群以及减肥的人群来说，特别适合来吃飞飞菜，但是需要注意飞飞菜性寒凉，有腹痛和腹泻的人群应该尽量的少吃飞飞菜。